Rencontre bien-être – Mes astuces anti-stress au quotidien

Description de l'expérience

Un espace chaleureux et gratuit pour échanger autour des petits gestes et rituels qui aident à mieux gérer le stress au quotidien. Chaque participant partage une pratique simple (respiration, organisation, sport, alimentation, pensée positive…) et repart avec de nouvelles idées à tester.

Déroulement de l'atelier

🔹 Accueil & introduction

Présentation du concept de la rencontre.
Brise-glace : chacun donne un mot qui représente son état du moment.

🔹 Tour de partage

Chaque participant présente en 3 à 5 minutes son astuce ou rituel anti-stress.
Échanges autour de l’efficacité et des bénéfices.

🔹 Mise en pratique collective

L’animateur propose un petit exercice simple (respiration, relaxation guidée, auto-massage…).

🔹 Clôture & ressentis

Tour de table rapide : ce que chacun retient et souhaite tester.
Invitation à participer à d’autres ateliers Momentis.

Bon à savoir

Gratuit, sur inscription (places limitées).
Aucun matériel nécessaire
Atelier ouvert à tous, sans prérequis.